Se mettre en mode "OFF" !

Dans le numéro 56 du printemps de STRADA, je vous propose 4 exercices RELAX' à faire avec ou sans enfants ...

Se mettre en mode "OFF" !

Le mardi soir c’est judo, le mercredi c’est équitation pour l’un et théâtre pour l’autre, sans oublier le cabinet d’orthodontie et un détour vers le labo pour un petit test PCR ! Quand arrêtons-nous de courir ? Que diriez-vous de marquer une pause en famille ?

Que l’on soit parent ou enfant, nous avons besoin de relâcher les tensions dans notre corps cassé par un rythme effréné, un environnement stressant, la surcharge d’activité qui déteint sur état émotionnel. Pour se défaire de tout cet engourdissement de l’esprit et du corps, il existe un moyen qui demande très peu d’efforts et de moyens matériels. Il vous faut au minimum un coussin ou un tapis, peut-être un plaid et surtout un endroit au calme. Le plus difficile c’est de s’y mettre ! On appelle ce moyen LA RELAXATION !

Pour la suite de l'article, c'est ici : STRADA pages 40 et 41

Ou en pièces jointes ;)

Article rédigé par Marina Lemarié